Mezi nádechem a výdechem je prostor, kde roste klid i hluboká síla středu – a zároveň volnost těla i mysli.
Jsem Táňa Kováčová, lektorka jógy a máma dvou synů, a učím, jak stát pevně v těle i uprostřed náročných dní.
Na lekcích propojuji zdravý pohyb, dech a mindfulness tak, aby jóga nezačínala ani nekončila na podložce, ale žila s tebou v každodennosti.
LEKCE
Na mé lekci pracujeme s tělem komplexně v souladu s vědomím,
že jóga je synonymem pro kontinuitu mysli, energie a těla.
Mysl od těla nelze oddělit, a tak pracujeme se všemi složkami vyváženě, v harmonii.
Taťána Kováčová
certifikovaná lektorka jógy
Jsem certifikovanu lektorkou jógy s certifikací pro RYS 200 yoga alliance teachers a praktikuji lekce jógové, dechové a meditačně-relaxační terapie.